Ayak Sağlığı İçin Doğru Ayakkabı Seçimi

ayakkabı seçimi

Kadınların en çok sevdiği aksesuardır ayakkabılar.

Ayakkabılara olan bu düşkünlük sebebi ile ayakkabıyı ayağa değil, ayak ayakkabıya uydurulmaya çalışılır. Bu durumda pek çok ayak ve tırnak probleminin oluşmasına neden olur. Peki, ayakkabı seçerken nelere dikkat edilmelidir?

* Ayakkabı öncelik ile ayağımızın kemerlerini desteklemeli ve ayağımıza tam oturmalı, parmaklarımıza yeterli hareket olanağı vermelidir.

* Ayak ve ayakkabının hijyeni için deri olması gereklidir.

* Ayağı dıştan gelecek mekanik travmalara (darbe yada basınç gibi) karşı koruyabilmelidir.

* Çekiç parmak, hallux valgus, hallux ridigus gibi kemik deformasyonlarına izin vermemelidir.

* Topuk kısmı problemleri önlemek için yumuşak olmalıdır.

* Ayak tarağında fazla basınç oluşturmaması için topuk boyu 3,5 pont yani 5 cm den fazla olmamalıdır ki, bu çok önemli bir noktadır, topuk boyu artması ayakta kemik deformasyonları, tırnak batması ve nasır problemlerini beraberinde getirmektedir.

Harici resimler 7